Elenco dei prodotti per la marca L'Airone Editrice Roma

L'Airone Editrice Roma

Kobe. Il mito sportivo che ha fatto...

Recanatesi Matteo
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria

9,90 €
L'infanzia dietro papà Joseph - cestista anche lui -, i primi passi in Italia, l'esplosione nell'NBA. In tutta la sua immensa carriera, Kobe non è mai stato un giocatore facile da allenare. Già all'età di 15-16 anni aveva deciso di voler diventare il più forte di tutti i tempi, ed era intenzionato a raggiungere il suo obiettivo. Del resto, se non si fosse comportato così, con tanta ossessiva determinazione, forse non avrebbe realizzato tutte le imprese che conosciamo, compresa una gara d'addio da One Man Show, con 50 tiri dal campo e 60 punti a referto. L'ultimo dei suoi tanti record. Questo volume, ricco di aneddoti poco conosciuti, ci racconta la vita e la carriera dell'indimenticabile Black Mamba a partire dall'infanzia e dagli anni trascorsi in Italia. Quando, da giovanissimo prodigio della pallacanestro, incantava gli spettatori con i suoi palleggi negli intervalli dei match disputati dal padre.

Gli eroi della mitologia

Goeminne Aude
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria

22,00 €
Una guida alla mitologia greco-romana diversa da tutte le altre: 23 divinità, 15 eroi, 9 grandi amori e 8 mostri raccontati e illustrati in uno stile moderno, informale e graffiante. Un mix inedito di cultura e umorismo per comprendere - e probabilmente non dimenticare mai più! - i miti ancestrali in cui affondano le nostre radici. Grazie a questo libro, scoprirete anche cosa c'entra Re Mida con una ranocchia dell'Amazzonia; perché le Muse hanno ispirato il nome del quartiere parigino di Montparnasse; quante fatiche Ercole doveva realmente portare a termine, e infine tutto quello che J.K. Rowling, Disney e Matrix hanno preso in prestito dalla mitologia...

Harry & Bunnie. Ediz. a colori

Osbourne Philip
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria

9,90 €
Il volume raccoglie i due episodi iniziali della serie tv ("La nuova stella della magia" e "Io sono Bunnie"), arricchendoli non solo con situazioni del tutto nuove, ma anche con i dialoghi tra i personaggi per un'esperienza di lettura più coinvolgente. Le due storie nel libro hanno dunque uno svolgimento autonomo rispetto alla serie tv, con un una conclusione "folle" e inaspettata. Età di lettura: da 6 anni.

Dios. Maradona. Folle, geniale,...

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria

39,00 €
El Diez (ribattezzatosi poi El Diego) arriva in Europa, al Barcellona, nel 1982 e ci rimane due sole stagioni, prima di essere acquistato dal Napoli di Ferlaino. In Italia, con la maglia del Napoli vivrà sette anni incredibili, tra molte gioie - 2 Scudetti, 1 Coppa UEFA e 1 Supercoppa d'Italia - e dolori (scandali, eccessi, vita spericolata). Ma soprattutto, Maradona regalerà ai napoletani felicità e orgoglio. 'O Scugnizzo è il simbolo della rivalsa napoletana dinnanzi a tutta l'Italia.

Risatina C 2021

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria

9,90 €
Risatina C è un blocco datario da tavolo, con una barzelletta, un video o una vignetta per ogni giorno dell'anno. Grazie alle naturali proprietà esilaranti delle barzellette e all'effervescenza dei principi attivi risodilatatori, il farmacomico svolge la sua azione rapidamente, agendo già ai primi sintomi di apatia e generando un effetto benefico sul sistema immunitario. Risatina C è un prodotto di automedicazione per il quale non è richiesta alcuna prescrizione medica. Indicazioni terapeutiche: Tristezza, apatia, stati di ansia e stress, arrabbiature, malinconia. Uso e dosi: Un'assunzione al dì, preferibilmente in orario mattutino. Raddoppiare o triplicare la dose, secondo necessità. Effetti indesiderati: Sono possibili segni di eccitazione generale, con la comparsa di euforia, insonnia e, in caso di sovradosaggio, di dolori all'addome e alla mascella dovuti alle risate eccessive. Durata del trattamento: 365 giorni.

Sudoku

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria

9,90 €
A tutti i lettori appassionati di sudoku questo volume offre un elettrizzante banco di prova delle loro abilità: oltre 200 schemi suddivisi in tre livelli di difficoltà crescente, con un terzo livello che ben giustifica il nome della collana, ossia "Expert - i Test di Turing". Il grande matematico Alan Turing - che durante la Seconda guerra mondiale decodificò la macchina cifratrice tedesca "Enigma" - è oggi considerato uno dei padri della scienza informatica e dell'intelligenza artificiale. Questi sudoku, realizzati in collaborazione con il Turing Trust, si ispirano alla sua passione per il pensiero logico e per l'attività di problem solving. Ecco dunque decine di sudoku di varia difficoltà per testare il proprio ingegno... o sfidare quello degli amici. Buon divertimento!

Enigmi allena-menti

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

9,90 €
A tutti i lettori appassionati di enigmistica questo volume offre un elettrizzante banco di prova delle loro abilità: oltre 130 enigmi suddivisi in tre livelli di difficoltà crescente, con un terzo livello che ben giustifica il nome della collana, ossia "Expert - i Test di Turing". Il grande matematico Alan Turing - che durante la Seconda guerra mondiale decodificò la macchina cifratrice tedesca "Enigma" - è oggi considerato uno dei padri della scienza informatica e dell'intelligenza artificiale. Questi enigmi, realizzati in collaborazione con il Turing Trust, si ispirano alla sua passione per il pensiero logico e per l'attività di problem solving. Ecco dunque decine di test di vario genere e varia difficoltà per testare il proprio ingegno... o sfidare quello degli amici. Buon divertimento!

Brain Power

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

9,90 €
L'allenamento mentale che utilizza una serie diversificata di abilità è fondamentale per mantenere in forma il cervello. L'ampia varietà di esercizi ed enigmi contenuti in questo libro è studiata per offrirvi un modo divertente ed efficace di sviluppare le vostre doti mentali.

Memory power

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

9,90 €
Volete imparare a usare la memoria in modo più efficace? Questo libro vi offre una grande varietà di enigmi ed esercizi a base di immagini, parole e numeri che vi consentiranno di raggiungere il vostro scopo, accompagnati da utili pagine di tecniche e suggerimenti.

Salvinone h

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

7,90 €
Composizione: 1 supposta di Salvinone H contiene Salvinolo granulare allo stato puro (85 mg), Melonina micronizzata (60 mg), Lega vitaminizzata (40 mg), Celodurina verde rinvigorente (25 mg), estratti di Papeete e Mojito (5 mg), enzima anti-M5S (1 mg). Indicazioni terapeutiche: Grazie alla sua azione analgesica, lubrificante e riso-dilatatrice, Salvinone H stimola le naturali endorfine umoristiche dell'organismo contro diverse patologie, quali: bruciori della zona anale e perianale dovuti a Rosorculiis scudocrociatae; sindrome di ONG & Diciotti; morbo di Primaglitagliani accompagnato o meno da sfoghi cutanei del tipo Incauta Dimissio Inculammameta. Salvinone H si è inoltre rivelato efficace anche contro i disturbi intestinali riconducibili alla sindrome del Tracollo politico Legameloni, nonché contro altre infezioni quali Tweeteria acuta e Paraculiosi. Avvertenze: Si consiglia l'assunzione del farmacomico durante l'intera legislatura, pre- o post-dimissioni ministeriali.

Juventus infinita. 9 scudetti in...

Recanatesi Matteo
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria

9,90 €
L'impresa straordinaria di vincere nove scudetti consecutivi per la Juve ha radici lontane. Il libro parte da lì, dal ciclo polveroso del Quinquennio d'Oro, passando per il Trio Magico Sivori-Charles-Boniperti e attraversando le stagioni dei grandi successi di Trapattoni e di Lippi. Una premessa che aiuta a capire la portata storica di quanto sta avvenendo oggi e che conduce al fulcro della vicenda: la sequenza di vittorie più lunga del calcio italiano, qui ripercorsa stagione per stagione. L'autore entra nei 9 scudetti della Juventus raccontandone i passaggi e i retroscena. L'avallo decisivo di Del Piero alla scelta di prendere Antonio Conte, le riunioni carbonare della BBC, i reali accadimenti dell'affare Tevez e del caso Bonucci. Ma anche il patto tra i giocatori nell'anno della grande rimonta, il secondo di Allegri, e la lite negli spogliatoi del Millennium Stadium di Cardiff nell'intervallo della finale di Champions League contro il Real Madrid. Fino all'acquisto di Cristiano Ronaldo, al blitz di Andrea Agnelli in Grecia e al ruolo fondamentale di Fabio Paratici nella colossale operazione, nonché all'ultimo titolo vinto sotto la guida di Maurizio Sarri. La storia ha un prologo e uno svolgimento, ma non ancora un epilogo. Perché i record della Juventus, come scrive Mario Sconcerti nella prefazione, sono lunghi 100 anni e crescono con tutti noi. Con la collaborazione di Marco Terrenato.

Giochi di intelligenza

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

9,90 €
A tutti i lettori appassionati di enigmistica questo volume offre un banco di prova delle loro abilit oltre 130 enigmi suddivisi in tre livelli di difficoltcrescente, con un terzo livello che ben giustifica il nome della nuova collana, ossia "Expert. I test di Turing". Il grande matematico Alan Turing - che durante la Seconda guerra mondiale decodificla macchina cifratrice tedesca "Enigma" - oggi considerato uno dei padri della scienza informatica e dell'intelligenza artificiale. Questi enigmi, realizzati in collaborazione con il Turing Trust, si ispirano alla sua passione per il pensiero logico e per l'attivitdi problem solving. Decine di test di vario genere e varia difficoltper testare il proprio ingegno... o sfidare quello degli amici. Buon divertimento!

Enigmi matematici

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

9,90 €
A tutti i lettori appassionati di enigmistica questo volume offre un banco di prova delle loro abilit oltre 130 enigmi suddivisi in tre livelli di difficoltcrescente, con un terzo livello che ben giustifica il nome della nuova collana, ossia "Expert - i Test di Turing". Il grande matematico Alan Turing - che durante la Seconda guerra mondiale decodificla macchina cifratrice tedesca "Enigma" - oggi considerato uno dei padri della scienza informatica e dell'intelligenza artificiale. Questi enigmi, realizzati in collaborazione con il Turing Trust, si ispirano alla sua passione per il pensiero logico e per l'attivitdi problem solving. Decine di test matematici di varia difficoltper testare il proprio ingegno... o sfidare quello degli amici. Prefazione di Dermot Turing.

La cura del mal di schiena

Bucciarelli Marco
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

10,00 €
Dopo "La cura della cervicale", Marco Bucciarelli continua a interessarsi al benessere della colonna vertebrale e della relativa muscolatura con una guida dedicata specificamente alla parte inferiore della schiena. Premessi i necessari ma concisi cenni sull'anatomia nonché sulle cause che innescano dolore e rigidità in questo distretto della colonna vertebrale, Bucciarelli passa a illustrare decine di esercizi, suddividendoli in tre diverse categorie: 1. Esercizi di riscaldamento; 2. Esercizi per sviluppare una più profonda consapevolezza del proprio corpo; 3. Esercizi per tonificare, rendere più elastici e reattivi i muscoli adiacenti al rachide lombare. Sessanta esercizi spiegati nel dettaglio che aiuteranno i lettori ad autocurarsi in modo semplice ed economico, consentendo loro di riattivare la muscolatura e acquisire una maggiore scioltezza nei movimenti. Adatti ai sedentari come agli sportivi, ai giovani come agli anziani, questi esercizi rivelano la loro efficacia non solo in occasione degli stati dolorosi già in atto, ma anche come strumenti di prevenzione contro ricadute o eventuali problemi futuri.

Military. Unisci i puntini. Ediz....

Woodroffe David
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

9,90 €
Il mondo militare di oggi high-tech: jet velocissimi, sistemi di puntamento ultraprecisi, armi e veicoli dalle prestazioni quasi fantascientifiche. Nulla a che vedere con i mezzi bellici disponibili solo pochi decenni fa. In questo volume troverete una carrellata di navi, carri armati, aerei, pistole, medaglie e uniformi dogni epoca, dalle baionette della Prima guerra mondiale agli infallibili droni moderni. Una varietdi puzzle da centinaia di punti ciascuno, che metteranno a dura prova le vostre doti di pazienza e precisione. In cambio di tale "agguerrito" (il caso di dirlo!) impegno, le creazioni di Woodroffe sono pronte a offrirvi una pausa di meritato relax e ritemprante distrazione dai problemi quotidiani.

Relax. Unisci i puntini. Ediz....

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

7,90 €
In queste pagine troverai 150 disegni che sollecitano alla calma e al relax, da ricomporre come e quando preferisci tu, in metro, sull'autobus, a casa, aspettando il tuo turno all'ufficio postale... Per unire i 150-200 punti che formano ogni disegno servono solo una matita e un pizzico di attenzione. Metti in borsa o in tasca questo volume: sarun compagno anti-stress disponibile in qualunque momento della giornata. Buon divertimento!

Fate da colorare. Art therapy....

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

9,90 €
Lasciatevi incantare da queste deliziose silhouette che occhieggiano sorridenti tra fiori e fili d'erba, e scegliete le matite colorate che ritenete piadatte a ciascuna di loro. Scoprirete che per rilassarsi non c'nulla di meglio che concentrare l'attenzione su un compito semplice, libero e creativo come questo. E avrete anche l'occasione per migliorare le vostre abilitartistiche. Niente male, no? Per una sana "terapia" di relax e distensione, insomma, questo il libro che fa per voi: servono, in pi solo un set di matite colorate e la vostra fantasia.

Meditazione. Unisci i puntini

Woodroffe David
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

9,90 €
Nel nostro mondo superimpegnato, ogni tanto abbiamo bisogno di "staccare la spina". Ebbene, questo volume vi fornisce lo spunto per una benefica pausa di distensione e meditazione. Come? Dedicandovi a questi puzzle da ricomporre punto dopo punto - centinaia in ogni disegno - con l'aiuto di una matita e della vostra concentrazione. Il vecchio, caro passatempo degli "Unisci i puntini" non mai stato cosi gratificante e piacevolmente impegnativo: simboli, animali e scene improntati al tema della meditazione e della quiete interiore aspettano solo il vostro tocco per affiorare da queste pagine.

Lazio. I derby della gloria

Recanatesi Franco
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 5 giorni

9,90 €
Il primo derby non si scorda mai, anche se la Lazio ha dovuto aspettare 30 anni per potersi confrontare con un'altra squadra romana. Questo il racconto dei derby che hanno fatto la storia e la gloria della Lazio, da quella prima stracittadina ad oggi. Una serie di sfide che hanno infiammato il tifo della capitale. Da Piola, che con la testa rotta fece due gol, a Chinaglia, che dopo il gol-vittoria puntl'indice di sfida verso la Sud giallorossa; da Di Canio, che punla Roma due volte a 16 anni di distanza, fino a Lulic 71 e alla "Coppa in faccia" del 26 maggio 2013; dal kaiser Klose agli eroi moderni Immobile e Milinkovic-Savic. Decine di foto, con aneddoti, curiosite testimonianze. Prefazioni: Giancarlo Oddi, Bruno Giordano, Paolo Di Canio, Roberto Mancini, Stefano Mauri.

Sudoku

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

7,00 €
Durante la Seconda guerra mondiale, Bletchley Park fu il più importante centro di crittoanalisi del Regno Unito, e fu qui che Alan Turing svelò i codici della macchina cifratrice tedesca "Enigma", contribuendo a decidere le sorti del conflitto. Sulla scia dei grandi codebreakers del passato, oggi il Bletchley Park Trust propone una collana di volumi con i quali potrete mettere alla prova le vostre abilità mentali. Accettate la sfida, e scoprite se in tempo di guerra sareste stati arruolati tra gli analisti e i decifratori di Bletchley Park!

Calma. Unisci i puntini. Ediz....

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

7,90 €
In questo volume troverai 150 immagini che sollecitano alla calma e alla meditazione, da ricomporre come e quando preferisci tu, in metro, sull'autobus, a casa, aspettando il tuo turno all'ufficio postale... Servono solo una matita e un pizzico di attenzione per unire i 150-200 punti che formano ogni disegno. Metti in borsa o in tasca questo volume: sarun piacevole compagno di relax anti-stress disponibile in qualunque momento della giornata.

Serenit?. Unisci i puntini. Ediz....

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria

7,90 €
In questo volume, troverai oltre 150 immagini piacevolmente distensive da ricomporre come e quando preferisci tu, in metro, sull'autobus, a casa, aspettando il tuo turno all'ufficio postale... Servono solo una matita e un pizzico di pazienza per unire i 150-200 punti che formano ogni disegno. Metti in borsa o in tasca questo volume: saruna piccola risorsa in piper concederti - ogni volta che ne senti il bisogno - qualche benefico istante di serenite di svago.

Meditazione. Unisci i puntini....

Brook Maddy
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 5 giorni

9,90 €
Questa collezione di disegni da ricomporre unendo i puntini vi fartrascorrere ore di svago e di benefico relax. E non vi affatichergli occhi: puntini e numeri, infatti, hanno dimensioni superiori a quelle usuali, e sono dunque adatti anche ai lettori pigiovani, o meno esperti... o ancora a quelli con qualche diottria in meno! Maddy Brook ha creato per voi questi 120 disegni piacevolmente distensivi: per ricomporli occorrono solo una matita, un po' di pazienza e un pizzico di attenzione. E una volta tracciati, per chi lo vorr ecco un secondo step creativo: colorarli.

Unisci i puntini. Serie Large...

McDonald Georgina
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

9,90 €
Questa collezione di disegni da ricomporre unendo i puntini vi fartrascorrere ore di svago e di benefica distensione. E non vi affatichergli occhi: puntini e numeri, infatti hanno dimensioni superiori a quelle usuali, e sono dunque adatti anche ai lettori pigiovani, a quelli inesperti... o a quelli con qualche diottria in meno. Georgina McDonald ha creato per voi 120 disegni che spaziano dai personaggi famosi ai paesaggi. Per ricomporli servono solo una matita, un po' di pazienza e un pizzico di attenzione.

La scatola della mitologia. 600...

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

18,90 €
I grandi miti greci hanno dato vita ai racconti più appassionanti di tutta la cultura occidentale. Metti alla prova con amici e familiari la tua conoscenza in fatto di divinità, eroi e creature dalle mostruose sembianze! Qual era la patria di Ulisse? Quali animali Augia custodiva nelle proprie stalle? Chi era Ade?

Il trucco. Passo dopo passo una...

De Cesaris Rossano
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

7,00 €
Questo testo suggerisce alle lettrici gli strumenti e le conoscenze necessari per realizzare al meglio un make-up adatto alle diverse occasioni ed espressivo della propria personalità. Tutti gli argomenti d'interesse teorico-pratico fondamentali sono trattati in modo rapido ma efficace: si parte dalla teoria dei colori per passare poi alla preparazione della pelle al trucco, alla stesura completa della base, ai metodi per individuare le giuste proporzioni del sopracciglio, al trucco degli occhi e della bocca, al blush e alle correzioni volumetriche, con approfondimenti su aspetti specifici come il trucco da giorno e il trucco anti-age. Un compendio di agile lettura ma estremamente puntuale nei contenuti (e per questo utilissimo anche ai professionisti del settore o aspiranti tali), corredato da molte foto e disegni esplicativi interamente a colori.

Meditazione. Unisci i puntini

Brook Maddy
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

7,90 €
In queste pagine troverai 150 disegni che sollecitano alla calma e alla meditazione, da ricomporre come e quando preferisci tu, in metro, sull'autobus, a casa, aspettando il tuo turno all'ufficio postale... Per unire i 150-200 punti che formano ogni disegno servono solo una matita e un pizzico di attenzione. Metti in borsa o in tasca questo volume: sarà un piacevole compagno anti-stress disponibile in qualunque momento della giornata.

Risatina C 2020

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 5 giorni

9,90 €
Risatina C è un blocco datario da tavolo, con una barzelletta, un video o una vignetta per ogni giorno dell'anno. Grazie alle proprietà esilaranti naturali delle barzellette e all'effervescenza dei principi attivi risodilatatori, il farmacomico svolge la sua azione rapidamente, agendo già ai primi sintomi di apatia, generando un effetto benefico sul sistema immunitario. Risatina C è un prodotto di automedicazione per il quale non è richiesta alcuna prescrizione medica. Indicazioni terapeutiche: Tristezza, apatia, stati di ansia e stress, arrabbiature, sindromi depressive lievi, malinconia. Uso e dosi: Un'assunzione al dì, preferibilmente in orario mattutino. Raddoppiare o triplicare la dose, secondo necessità. Effetti indesiderati: Sono possibili segni di eccitazione generale, con la comparsa di euforia, insonnia e, in caso di sovradosaggio, di dolori all'addome e alla mascella dovuti alle risate eccessive. Durata del trattamento: 365 giorni.

Potenziamento mentale

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

7,00 €
Durante la Seconda guerra mondiale, Bletchley Park fu il più importante centro di crittoanalisi del Regno Unito, e fu qui che Alan Turing svelò i codici della macchina cifratrice tedesca "Enigma", contribuendo a decidere le sorti del conflitto. Sulla scia dei grandi codebreakers del passato, oggi il Bletchley Park Trust propone una nuova, straordinaria collana di volumi con i quali potrete mettere alla prova le vostre abilità logiche e deduttive. Accettate la sfida, e scoprite se in tempo di guerra sareste stati arruolati tra gli analisti e i decifratori di Bletchley Park!

Test da risolvere in 1 minuto

L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

7,00 €
Durante la Seconda guerra mondiale, Bletchley Park fu il più importante centro di crittoanalisi del Regno Unito, e fu qui che Alan Turing svelò i codici della macchina cifratrice tedesca "Enigma", contribuendo a decidere le sorti del conflitto. Sulla scia dei grandi codebreakers del passato, oggi il Bletchley Park Trust propone una nuova, straordinaria collana di volumi con i quali potrete mettere alla prova le vostre abilità logiche e deduttive. Accettate la sfida, e scoprite se in tempo di guerra sareste stati arruolati tra gli analisti e i decifratori di Bletchley Park!

La cura della cervicale. 50...

Bucciarelli Marco
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 5 giorni

10,00 €
Nota con il nome comune di "cervicale", la cervicalgia è una patologia che colpisce le prime sette vertebre della spina dorsale e i muscoli ad esse legati, manifestandosi sotto forma di infiammazione, con un dolore dietro al collo più o meno acuto. Tale patologia può colpire - come spiega l'autore nella prima parte del volume - in diverse fasi della vita e può protrarsi per giorni, mesi o addirittura anni se non prevenuta e curata a dovere. Talvolta, è legata a cattive abitudini (come quelle alimentari) o alla presenza di altre patologie (ipertensione, disturbi gastrici, cefalee), la cui risoluzione può arrecare sollievo anche al rachide cervicale. Esaurito l'excursus iniziale, l'autore propone oltre 50 esercizi di ginnastica posturale mirati a prevenire e a curare ogni forma di cervicalgia. Accompagnati da chiare sequenze illustrate che ne facilitano la comprensione e ne guidano l'esecuzione, gli esercizi sono suddivisi per posizione - supina, prona, seduta e in piedi - e possono essere svolti in qualunque momento della giornata, da giovani e meno giovani, indipendentemente dalle condizioni fisiche generali. Eseguiti con regolarità, si rivelano una risorsa preziosa non solo per curare ma anche per prevenire i problemi cervicali, agendo positivamente sulla postura, la coordinazione e la fluidità del movimento.

Il quaderno delle mie sfide. E se...

Tardy Anne-Solange
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

14,90 €
Quali sono le sfide a cui allude il titolo di questo libro? Nulla a che vedere con l'affannosa ricerca della perfezione (che è solo uno dei tanti miti, un po' come Atlantide o, se preferite, come l'idea di una salopette che ci renda sexy!). Al contrarlo, care lettrici: la prima sfida consiste proprio nell'accettarsi e nell'apprezzarsi per ciò che si è realmente, e nel cercare di vivere appieno la propria meravigliosamente imperfetta esistenza. Le altre sfide discendono come un corollario da questa scommessa iniziale, e di pagina in pagina vi si proporranno nella forma di piccoli esercizi e idee per cominciare a guardarvi e a guardare il mondo con occhi diversi. Senza più sensi di colpa o di inadeguatezza, pronte a osare di più, a dire "grazie" ma anche "al diavolo" quando serve, a non spaventarvi davanti alle novità e anzi a ricercarle come il gustoso condimento che dà nuovo sapore alla routine quotidiana. Arricchite da mille altri spunti come i consigli delle coach e le interviste alle blogger, le 52 piccole sfide di questo volume vi aspettano per accompagnarvi pagina dopo pagina - e sempre con il sorriso sulle labbra - a un incontro che forse vi cambierà un po' la vita: quello con la straordinaria, orgogliosa e imperfetta protagonista che scalpita dentro di voi.

360 idee per innamorarsi di Torino

Perino Irene
L'Airone Editrice Roma

Disponibile in libreria in 3 giorni

18,50 €
Fidatevi di me, con Torino sarà amore a prima vista! Dalla "A" di Aurora alla "V" di Vanchiglia, "360 idee per innamorarsi di Torino" è una guida della città a 360°, alla scoperta di Barriera di Milano, Cit Turin, Falchera, Lingotto, Madonna del Pilone, Parella, Regio Parco, Santa Rita e gli altri quartieri di Torino, Centro compreso. Ironica e divertente ma affidabile al 100%, vi farà saltellare avanti e indietro tra le sue pagine così come per le vie della città, alla ricerca di curiosità, modi di dire e posticini segreti che la rendono unica. Siete dei veri book lovers? Iniziate dal numero 201. Sentite un certo languorino? Correte ad assaggiare il numero 95. Avete voglia di un po' di ritmo? Alzate il volume e prestate orecchio al 351. Da leggere dall'inizio alla fine, quartiere per quartiere, o lasciandovi guidare dalla serendipità, questa to do list tutta da spuntare farà di voi dei torinesi DOC. Non ci credete, neh? Partite dal numero 342.